曾经号称“柔道小金刚”的司徒宝（古天乐 饰），曾是一名高手，如今放弃了柔道，已沦落成债务缠身、嗜赌酗酒的堕落混混。
新一届的柔道冠军东尼（郭富城 饰）慕名而来，直指司徒宝挑战，试图一较高下。宿敌辣手李阿刚（梁家辉 饰）又因当年一场未完的比赛，也找上门来要和司徒宝决一雌雄。结果东尼和司徒宝成为好友，台湾来的靓女小梦（应采儿 饰）一心想当歌星，却险遭暗算，为实现理想屡吃尽苦头也希望司徒宝能重燃斗志，但真正令其发愤的却是年迈师傅（卢海鹏 饰）的战死。
到底是有什么隐痛让司徒宝自甘沉沦？重寻对柔道信心和热嗳的他，是否能够打败对手？随着游戏等级的不断提升，他已经可以进行瞬发的召唤，而不需要像之前那样傻傻的念出那些法则口令了，四十名银盾步兵周身包裹着银芒闪烁的钢片甲胄，银色的长方反曲大盾遮掩身体，犹如钢铁壁垒一样将银发精灵少女给团团包围，令她无法动弹。
